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【베이비뉴스 소장섭 기자】
황만기 황만기키본한의원 대표원장. 이효상 기자 ⓒ베이비뉴스
아이를 키우고 있는 부모라면, 꼭 챙겨야 할 것이 있다. 바로 자신의 건강이다. 내 건강이 무너지면, 모두 무너지는 것이다. 한의학박사인 황만기 황만기키본한의원 대표원장과 함께, 일상생활에서 자주 접하게 되는 질환에 대한 궁금증을 해결해보자.
"골다공증 관리를 위해서 각별한 주의가 필요한 음식은 사골국입니다. 특히
급여압류조회 장시간에 걸쳐 여러 번 우려낸 사골국에는 인(P)이 다량 포함돼 있는데, 인은 기본적으로 칼슘의 체내 흡수를 방해하며 뼈 안에 들어 있는 칼슘까지 뼈 밖으로 배출시키기 때문에 뼈 건강에 역효과를 줄 수 있습니다.?
또한 사골국이 뜨거운 상태에서 국물을 마시게 되면 혀가 짠맛을 덜 느껴 소금을 많이 집어넣게 되거나 김치와 같이 염분이 많은
해드림인테리어 음식을 더 많이 먹게 돼 나트륨을 과잉 섭취할 수 있습니다. 나트륨 역시 칼슘 흡수를 방해합니다. 체내 수분과 전해질 균형에 기여하고 세포 삼투압을 유지하는 데 도움을 주지만, 과도한 섭취는 신장에서의 칼슘 재흡수율을 떨어뜨리고 칼슘 배설량을 늘리기 때문에 결국 뼈 건강에 부정적으로 작용할 수 있습니다.?
따라서 '사골국이 뼈를 튼튼하게
신한생명텔레마케터 해 골절 회복이나 골다공증에 좋은 음식'이라는 말은 과거 영양 결핍 시대에서 비롯된 매우 잘못된 속설에 불과하니 특별한 주의가 필요합니다."
【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】
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